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El placer de caminar
Pero ir a pie también tiene otros beneficios. La mayoría de la gente estará de acuerdo en que un paseo de 10 a 20 minutos por el aire es un método estupendo para aclarar los pensamientos y poner los problemas en perspectiva. Un elemento de los paseos que se subestima es lo mucho que puede potenciar la creatividad. "Los estudios han revelado que cuesta tan sólo una hora a la semana en una zona natural puede tener un impacto positivo en la imaginación", afirma el doctor James A. Swan, autor de Nature as Teacher and Healer. La originalidad, los pensamientos y las emociones suelen aparecer a lo largo de un paseo. Asegúrate de anotarlos inmediatamente después de tu paseo, o lleva contigo un pequeño dictáfono para grabar esos pensamientos. Caminar te aleja de las multitudes. Los estudios han demostrado que el 80% de las personas permanecen dentro de los 300 céspedes de su vehículo, por lo que al ir a ese rango adicional entrarás rápidamente en zonas más tranquilas y menos perturbadas.
A muchas personas les gusta escuchar música mientras caminan. Personalmente, no me gusta separarme de mi entorno natural. He descubierto que un mejor uso de los paseos es aumentar la conciencia sensorial, especialmente si estás en un entorno natural. Utiliza todos tus sentidos para obtener una mayor gratitud de tu entorno. Aprenda a observar el paisaje con los ojos: el lienzo más amplio pintado por los glaciares y la erosión, el efecto de los seres humanos y, sobre todo, sus huellas más antiguas; la presencia de antiguas viviendas, muros de campo y tuberías de desagüe, canteras, graveras, postes de valla en descomposición, bosques de segundo crecimiento. Espere las huellas y señales de los animales, escuche e intente reconocer la melodía de los pájaros, el tamborileo de los pájaros carpinteros, el susurro de los animales que buscan en el sotobosque, el suspiro del viento entre los árboles, las primeras flores y brotes que aparecen, las formas y patrones en las nubes. Siente la forma y la textura de la corteza, las flores y las hojas (pero averigua para determinar y prevenir la hiedra tóxica).
Huela el aroma de la hierba recién cortada, la variada fragancia de las flores nuevas, el rico aroma de varios hongos, la madera en descomposición y el moho de las hojas, el aire cálido del sur y el aire frío y fresco del norte.
Un paseo es un método fantástico para compartir un tiempo importante con la familia, los buenos amigos y los compañeros de trabajo. En lugar de salir siempre solo, pida a alguien que le acompañe. La próxima vez que tengas una reunión, ¿por qué no la haces al aire libre? Puede que el aire fresco le ayude a "pensar fuera del paquete" y le inspire una mayor creatividad.
Caminar y hacer senderismo es un método fácil para conocer a algunas personas maravillosas, posiblemente incluso su próxima pareja, y muchos clubes ofrecen caminatas específicamente para solteros, dueños de perros y otros.
Para quienes buscan combinar una dificultad física con la diversión, la orientación es el deporte de participación ideal para jóvenes y mayores. Denominado "deporte de reflexión", implica una mezcla de lectura de mapas y capacidad de decisión.
Hay niveles que se adaptan a cualquier edad y habilidad, además de disfrutar de un ejercicio estupendo.
Los viajes a pie se están convirtiendo en un modo de exploración significativamente popular. El senderismo por la campiña le acerca a uno a su corazón más que cualquier otro modo de viajar. Cierra los ojos un rato e imagina la fragancia del romero y la salvia silvestres asaltando tus fosas nasales mientras rozas estas hierbas en un sendero de Francia, o el frescor de un claro cubierto de musgo en un robledal irlandés. Los pájaros y otros animales silvestres revolotean a su alrededor, mientras usted se empapa de la información que le proporciona su guía sobre la historia y la cultura locales. Subir a un castillo o a una ciudad le permite apreciar mejor cómo era la vida en ese lugar durante la época medieval, o por qué se eligió esa circunstancia en primer lugar. ¿Y su recompensa? Llegar a una dudosa taberna para almorzar, comprar una bebida fresca y sentarse a leer el menú de alimentos frescos producidos en la zona.
Hay un par de experiencias mejores.
Estas pequeñas experiencias de viaje en grupo se adaptan especialmente a los viajeros solteros. Se trata de un entorno seguro, en el que se comparten experiencias con otras personas y se cuenta con las ventajas de un guía regional experimentado. De la mano de un gran guía, alguien inspirador y entretenido, descubrirás definitivamente más que de cualquier variedad de libros de guía, te presentarán a los lugareños y atenderán tus intereses individuales.
