7 consejos para el cuidado de los pies en la diabetes

1. Compruebe sus pies a diario, especialmente si tiene poca sensibilidad o no tiene sensibilidad en los pies. Las llagas, los cortes y las rozaduras pueden pasar desapercibidos y podrías desarrollar problemas que conduzcan a amputaciones.

2. No vayas descalzo, ni siquiera dentro de casa. Es fácil pisar algo o tropezar con los dedos de los pies y cortarse. Protege tus pies con calcetines/medias y zapatos/zapatillas.

3. Ten en cuenta si tienes callos o durezas. Consulte con su médico o podólogo el mejor método para cuidarlos.

4. Lávese los pies diariamente con agua tibia, NO CALIENTE. Y no te pongas los pies en remojo (aunque hayas estado de pie todo el tiempo) porque podría resecar tu piel y provocar fracturas o llagas.

5. Tenga mucho cuidado de secar totalmente los pies, especialmente entre los dedos. Son trampas naturales de humedad, por lo que dejarlas húmedas o mojadas puede producir todo tipo de problemas.

6. Ejercite las piernas y los pies con regularidad. Incluso cuando está sentado, puede girar los tobillos, mover los dedos de los pies o mover la parte superior de las manos y hacia abajo. Todo esto mantiene la circulación sanguínea y ayuda a reducir el riesgo de problemas en los pies.

7. Acuda a una revisión profesional de los pies, al menos una vez al año, para comprobar el nivel de sensibilidad y los signos de cualquier problema. Normalmente, puede concertarlo cuando se somete a su revisión anual de los niveles de AC1 (niveles de glucosa en sangre durante 3 meses), la hipertensión arterial y el colesterol.

Cuide constantemente sus pies. Pida ayuda a un familiar o a un experto; a un médico, a una enfermera para diabéticos o a un podólogo si no puede flexionarse al cortar las uñas o comprobar si hay llagas. Tomar estas sencillas medidas le ayudará a minimizar la amenaza de problemas desagradables.